Najsilniejsza na świecie babcia kulturystka właśnie obchodziła swoje 80. urodziny

Czy czułeś kiedyś, że jesteś za stary, żeby coś zrobić? Cóż, nie jesteś. A Ernestine Shepherd jest tego dowodem. Jest najstarsza na świecie kobieta kulturysta I wierz lub nie, ale odciągająca żelazo babcia niedawno skończyła 80 lat.

Ośmioletnia Baltimorejka urodziła się 16 czerwca 1936 roku. Zaczęła ćwiczyć dopiero w wieku 56 lat, ale od tego czasu zdobyła dwa tytuły kulturystyczne kobiet. W latach 2010-2011 Shepherd został nawet uznany za najstarszego sportowca na świecie przez Księgę Rekordów Guinnessa!

Więc jaki jest sekret tego 80-letniego kulturysty? Dyscyplina, determinacja i staromodna ciężka praca! Budzi się o 3 nad ranem, biegnie około 80 mil (130 km) tygodniowo i żyje z diety kontrolowanej kalorycznie, składającej się z białek gotowanych jaj, kurczaka, warzyw i dużej ilości wody. Jednak prawdziwy sekret jej sukcesu jest prosty: nigdy się nie poddaje. Więc pamiętaj, że następnym razem zwlekasz z pójściem na siłownię.



Ernestine Shepherd jest najstarszą kulturystką na świecie

Wierz lub nie, ale właśnie obchodziła swoje 80. urodziny!

Urodziła się w 1936 roku, ale kulturystykę rozpoczęła dopiero w wieku 56 lat

Zdjęcie Angeliny Jolie i Brad Pitt

Od tego czasu zdobyła dwa tytuły kulturystyczne

Jest nawet w Księdze Rekordów Guinnessa!

Budzi się codziennie o 3 nad ranem i biegnie do 80 mil tygodniowo!

Zaczyna trenować o 8 rano, a jej trenerem jest były Mr. Universe

Żyje na diecie złożonej z jaj, kurczaka i warzyw. Pije też dużo wody

Jaki jest sekret jej sukcesu?

Nigdy się nie poddaje! Wszystkiego najlepszego z okazji 80. urodzin Ernestine!

Obejrzyj poniższy film, aby uzyskać więcej informacji: